2023年9月12日，数字技术学院针对新生在入学初阶段出现大学生活适应不良的情况，开展了共计两场“问君能有几多愁，心理咨询来解忧——适应大学生活”为主题的心理知识健康科普宣讲活动。本次宣讲由心理健康中心举办，覆盖共青校区2023级全体学生。

本次宣讲以“为什么要适应大学生活”作为切入点，向学生传递适应大学生活的重要性。紧接着与学生共同探讨造成大学生生活适应不良的主要原因，即大学与中学时期在学习、人际关系和生活环境之间存在差异。

从学生实际生活情况出发，在学习、人际关系、生活环境三个方面作出以下建议：在学习方面，一是尽快树立学习目标，二是学会制定学习计划，三是学会自主学习；在人际关系方面，鼓励学生多主动、多尊重、多赞美；在生活环境方面，一是尽快熟悉校园环境，二是学会独立自主、注重卫生，三是学会利用校园资源。

最后，向学生介绍了学校心理健康中心所在的位置和咨询原则，鼓励学生出现自身无法解决的问题时积极寻求心理教师的帮助，跨过心理问题，顺利适应大学生活。

本次采用了师生互动的模式，与学生进行平等、友爱的交流，营造了轻松、愉悦的氛围。通过幽默、具体的案例分析，对学生的忧虑和疑惑做出相关科普，迅速拉进了心理教师与学生之间的距离，建立信任关系。此外，本次讲座提供了心理咨询的相关信息，搭建心理辅导的平台，给予学生提供解决心理问题的途径。

图文|张蒙     编辑|宣传办      审核|李军