为帮助同学们了解不同的心理防御机制的表现形式，建立成熟积极的心理防御机制，帮助学生养成良好的心理卫生习惯，11月23日，数字技术学院心理健康中心廖子群老师，在西附二楼多媒体教室为各班心理委员开展了主题为“建立防御机制 促进心灵成长”的心理健康培训讲座。

讲座伊始，廖老师先让同学们思考了“防御”一词的意义，防御就是一种个体应付或适应挫折情境的模式，心理学上是指无意识的保护反映，是为了保持机体的正常运转以调节压力的过程。而心理防御机制，是指个体面临挫折或冲突的紧张情境时，在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向，属于一种心理适应性反应，每一个人在其行为发展过程中，都会逐渐学会种种防御反应。

廖老师详细地介绍了“心理防御机制”,包括逃避机制、自骗性防御机制、攻击性防御机制、代偿性防御机制和建设性防御机制等五个方面，并用通俗的语言、形象的图像、真实的案例、生动的故事从各个方面解释了关于心理防御机制的概念。

也希望同学们建立起成熟的心理防御机制，在遭受困难与挫折后减轻或免除精神压力，恢复心理平衡，甚至激发主观能动性，激励自己以顽强的毅力克服困难，战胜挫折,用积极的心态不断地更新自己、完善自己，用健康的心态面对学习和生活。