为了帮助寝室长在日常生活中更好地察言观色，成为 “沟通达人”，从而提高维护寝室人际关系能力，做到及时发现隐患，迅速上报问题，江信数字技术学院心理健康中心于4月21日与22日在西副楼二楼的多媒体教室内开展了寝室长培训。此次培训讲座由心理健康中心老师廖紫阳主讲。

在同学们的学习和生活中，最有效的沟通方式是面对面的交流，但除了语言性的交流外，非语言性的身体符号也可以传递和传达出个体的信息，达到交流的目的。面部表情就是一种身体语言符号，表情肌的改变可以生成各种丰富的面部表情，这些表情可以表达出个体的心态和情感。人们的面部表情和思维一样的活跃，变化是很明显的，因此很容易被人察觉。所以，识别各种情绪的面部表情可以判断一个人真实的内心和真实的情感表达，而作为寝室长，掌握这些微表情背后蕴含的意义更是举足轻重。

在讲座中，廖老师向大家普及了微表情的相关知识并用图片和事例生动形象的展示了各种情绪的表情特点。同时也提供了一些改善微表情的方法例如进行呼吸放松训练、嚼口香糖、听轻音乐等。

心理健康中心希望通过本次讲座帮助寝室长们掌握微表情心理学的基本常识，及时觉察微表情背后蕴含的意义，提高人际交往能力，增加自我保护能力，更加妥善的解决人际交往中的问题。同时也希望大家可以对心理学有进一步的认识，并对心理学产生兴趣。相信，随着大家对心理学的关注，也会更加注重提升自我的心理健康素养和水平。